É nojento não escovar os dentes antes de dormir?

Saúde Escovar, escovar ... passar?
  • Ulrich Baumgarten / Getty

    O cenário:
    Você nunca notou o hálito do seu amigo ficando ruim ou algo assim (exceto naquela vez depois de comer um sanduíche de atum e cebola), mas em uma viagem em grupo em um quarto de hotel compartilhado, ela pulou na cama sem escovar os dentes. Você perguntou o que dá e ela disse, 'às vezes eu dou, às vezes eu não'. Então ela acrescentou, 'na maioria das vezes eu tenho muito sono para.' Você não está julgando exatamente, mas foi criado para escovar todas as manhãs e todas as noites.



    Às vezes, você pula o fio dental, mas tem certeza de que escovar antes de dormir mantém as cáries e outras bactérias assustadoras longe. Seu amigo, no entanto, diz que seus dentes são perfeitos e que a higiene dental é uma trama capitalista, então agora você está se perguntando se desperdiçou horas de sua vida (recomendado dois minutos por noite) escovar os dentes antes de dormir.






    Os fatos:
    Sem surpresa, nossas bocas são bem nojento . Toda quente e pegajosa, a cavidade oral é o ambiente perfeito para o crescimento de todos os tipos de bactérias. 'A doença evitável mais comum é a cárie dentária [cavidade dentária], que é causada pela bactéria Streptococcus mutans', diz Alex Shalman, dentista cosmético e instrutor clínico do NYU College of Dentistry. 'Embora todos nós tenhamos a bactéria S. mutans em nossa boca ... ela se desenvolve principalmente em um ambiente ácido.'





    À medida que enchemos nossos rostos com carboidratos, café e açúcar puro, nossas bocas tornam-se progressivamente mais ácidas, o que alimenta bactérias como S. mutans e outras bactérias que formam placas. A única maneira de impedir que essas bactérias façam um golpe militar em nossas bocas é & apos; perturbar & apos; escovando os dentes. The American Dental Association (ADA) recomenda que você escove os dentes pelo menos duas vezes em um período de 24 horas, para que esses pequenos sugadores não possam se estabelecer e causar grandes danos. “Escovar os dentes tem um benefício duplo”, diz Shalman. Em primeiro lugar, a escovagem regular desfaz a placa dentária e as bactérias que já existem em nossos dentes e remove alimentos que contribuem para o ambiente ácido. Portanto, quando escovamos, estamos essencialmente reduzindo a cárie dentária.

    O pior que pode acontecer:
    Shalman diz que o pior cenário possível de não escovar os dentes o suficiente - novamente, pela manhã e consistentemente à noite - é ter cáries galopantes. 'A cárie pode então levar a infecções dolorosas que requerem um extenso trabalho odontológico e, em última instância, à perda de dentes.' Outro efeito colateral de não escovar? Periodontite, também conhecida como doença gengival. E pode deslizar para baixo a partir daí. “Se a bactéria que causa a doença periodontal provocar o ataque de nosso sistema imunológico, o dano colateral dessa resposta imunológica pode causar perda óssea e dentária, bem como efeitos sistêmicos em nossos órgãos internos”, adverte Shalman. Ele prossegue, dizendo que nosso sistema imunológico envia uma resposta maluca à bactéria agressora e destrói o osso e qualquer outra coisa em seu caminho. Também há evidência que a má higiene oral pode contribuir para doenças cardíacas. Caramba.






    O que provavelmente vai acontecer:
    Se o seu amigo é realmente avesso a escorregar do sofá para escovar antes de dormir, escove apenas uma vez por dia provavelmente não produzirá um osso da mandíbula deteriorado e dentes faltando. O que vai acontecer, no entanto, é o acúmulo de placa bacteriana, que aumenta o risco de cáries e doenças gengivais. Eis porque a escovação noturna é especialmente importante: 'À noite, o fluxo de saliva é extremamente reduzido e a saliva é um lubrificante natural. Isso afasta as coisas dos dentes ', diz Mazen Natour, professor de periodontologia e implantodontia na Faculdade de Odontologia da NYU. 'Por ter saliva com fluxo reduzido à noite, as coisas tendem a grudar mais fácil e mais rápido.' Natour acrescenta que se você só escovar durante o dia, terá muitas horas e refeições entre as escovagens para que a placa se acumule nos dentes. 'Como uma opinião pessoal, se você realmente quero escolher escovar uma vez por dia, eu diria [escovar] à noite. '



    O que você deve dizer ao seu amigo:
    Diga ao seu amigo que eles deveriam realmente considere escovar antes de dormir. E diga a si mesmo, já que você é tão presunçoso, que deveria pensar em escovar os dentes de manhã, depois do almoço e antes de dormir. 'Escovar uma vez por dia é melhor do que não escovar, mas não é o ideal porque não comemos apenas uma vez', diz Natour. 'Cada vez que comemos, alimentamos a bactéria e a ajudamos a proliferar e ... isso leva a cáries e doenças periodontais.' Um recente estudar descobriram que os adultos coreanos que são encorajados a escovar três vezes ao dia por pelo menos três minutos tiveram menor incidência de doença periodontal do que os americanos e australianos que são ensinados a escovar duas vezes ao dia. Então sim, antes de julgar, você e seu mano podem Ambas beneficie de um pouco mais de escovagem.

    Correção: uma versão anterior deste artigo afirma que Mazen Natour é diretor de cirurgia de implante no NYU College of Dentistry. Ele é diretor do programa de honras de implantes na NYU College of Dentistry, bem como professor de periodontologia e implantodontia.

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